Manter a mente e o corpo saudáveis é um desafio desde a Antiguidade. "Mente sã, corpo são", já dizia o poeta romano Juvenal. Tais cuidados trazem benefícios em todos os campos, sejam estes pessoais ou profissionais.
Além da prática de exercício, a alimentação é uma forte aliada no combate ao stress. Confira as dicas no vídeo abaixo:
Viu como a alimentação pode nos ajudar a obter o equilíbrio da mente e do corpo?
#FicaaDica
Até mais!
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