O Brasil é o segundo país do mundo com o maior nível de stress. Médicos, professores e demais profissionais que lidam com grandes públicos são os mais atingidos pelo stress.
Ao contrário do que muitos acreditam, não há períodos exatos para que alguém apresente sintomas de stress e isso, compromete o desenvolvimento das habilidades interpessoais e o desempenho de quem sofre desse mal.
É possível combatê-lo com atitudes simples. Vejam algumas:
1- Aceite o inevitável
Há um dito popular que afirma "o que não tem remédio, remediado está".
Então, reconheça quando não há mais o que ser feito e principalmente, reconheça os seus limites. Isso ajudará a dominar os aspectos emocionais.
2 - Simpatia com os colegas
Cumprimente, sorria, ofereça ajuda, faça amigos. O foco excessivo no trabalho leva a uma situação de stress e isolamento. Tenha entusiasmo para trabalhar.
3 - Responsabilidades: uma de cada vez
Termine uma atividade antes de começar outra. Isso evitará desorganização muito comum quando há vontade de se fazer tudo...ao mesmo tempo.
4 - Anote
Tenha sempre uma agenda para marcar compromissos e outras atividades. Anotar informações importantes e ter onde consultá-las posteriormente, ajuda na organização e isso, facilita o desenvolvimento de qualquer atividade.
Até mais!
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